Los tipos de "ejercicios de baja intensidad" que se permiten en los gimnasios de Alberta bajo el Paso 2 de reapertura

Desde el 1 marzo la Provincia ingresó a la fase dos de su plan de reactivación que aliviana medidas en gimnasios y librerías
Por: Nuestra Redacción.
Calgary · Publicado el: 4 marzo, 2021

Alberta ingresó al Paso 2 de su Plan de Reapertura de 4 Pasos el pasado lunes 1 de marzo cuando las autoridades provinciales determinaron que se daban las condiciones de salud para cambiar de fase y comenzar a aliviar algunas restricciones que regían sobre ciertos negocios locales.

El Premier Jason Kenney dio el anuncio durante una rueda de prensa en la que confirmó el cambio de fase de la Provincia y señaló la flexibilización en la atención de lo servicios dados por las librerías y los centros de acondicionamiento físico: como gimnasios y fitness centers.

La reapertura que viven los gimnasias es parcial para las actividades que pueden realizarse en interiores. Alberta detalló que no todas las actividades físicas están permitidas dentro de los gimnasio y aclaró los tipos de ejercicios que se podrán realizar al mismo tiempo con varias personas y cuáles se deberán desarrollar en soledad.

Ejercicios de baja intensidad

Según el Gobierno de Alberta, los ejercicios individuales y grupales de baja intensidad pueden reanudarse sin un entrenador. En el Paso 1, estas actividades solo se podían realizar de forma individualizada y únicamente luego de tramitar una cita con el centro de acondicionamiento físico.

"Barra, pilates, estiramiento, tai-chi, yoga de baja intensidad (por ejemplo, hatha, yin), levantamiento de pesas ligero, escalada en interiores", son solo algunos de los ejercicios que se permiten realizar bajo el Paso 2, cuya característica es que deben proveer una dosis mínima de cardio.

Dentro de los espacios de los gimnasios, aún deberán cumplir reglas de distanciamiento que solicitan un espacio de entre 2 y 3 metros entre las personas, además de que ningún servicio se ofrece sin previa cita ni se permitirá la permanencia de ningún entrenador que no use una mascarilla.

A cada uno se le han dado parámetros para operar en interiores y puede optar por avanzar como mejor le parezca. Por lo tanto, es importante consultar con su gimnasio para ver cómo planean reabrir y cuáles serán sus nuevos protocolos de salud.

Ejercicios de Alta Intensidad

Ejercicios como culturismo / levantamiento de pesas pesadas, aeróbicos, remo, Zumba, bootcamp, entrenamiento en circuito, cross fit, fitness de baile, entrenamiento en intervalos de alta intensidad, kickboxing, spin, power yoga, natación, etc., solo están permitidos bajo ciertos requisitos.

Para los entrenamientos de alta intensidad, solo se puede interactuar con un entrenador y cada persona debe estar a tres metros de distancia en todo momento. Los entrenadores deben usar máscaras en todo momento, pero los clientes no necesitan usar una mientras hacen un ejercicio de alta intensidad. Nuevamente, solo se permiten sesiones reservadas previamente.

Deportes de equipo

A partir de ahora, los deportes de equipo no están permitidos en Alberta. "No se permiten juegos deportivos, competiciones, prácticas en equipo o ligas de ningún tipo", dice el gobierno provincial. Por lo tanto, si desea hacer un entrenamiento fuera de su casa, tendrá que ser algo que no sea pesado para el cardio o necesitará un entrenador personal para hacerlo uno a uno.

(Foto: teksomolika)

Dentro de los espacios de los gimnasios, aún deberán cumplir reglas de distanciamiento que solicitan un espacio de entre 2 y 3 metros entre las personas, además de que ningún servicio se ofrece sin previa cita ni se permitirá la permanencia de ningún entrenador que no use una mascarilla.

A cada uno se le han dado parámetros para operar en interiores y puede optar por avanzar como mejor le parezca. Por lo tanto, es importante consultar con su gimnasio para ver cómo planean reabrir y cuáles serán sus nuevos protocolos de salud.

Ejercicios de Alta Intensidad

Ejercicios como culturismo / levantamiento de pesas pesadas, aeróbicos, remo, Zumba, bootcamp, entrenamiento en circuito, cross fit, fitness de baile, entrenamiento en intervalos de alta intensidad, kickboxing, spin, power yoga, natación, etc., solo están permitidos bajo ciertos requisitos.

Para los entrenamientos de alta intensidad, solo se puede interactuar con un entrenador y cada persona debe estar a tres metros de distancia en todo momento. Los entrenadores deben usar máscaras en todo momento, pero los clientes no necesitan usar una mientras hacen un ejercicio de alta intensidad. Nuevamente, solo se permiten sesiones reservadas previamente.

Deportes de equipo

A partir de ahora, los deportes de equipo no están permitidos en Alberta. "No se permiten juegos deportivos, competiciones, prácticas en equipo o ligas de ningún tipo", dice el gobierno provincial. Por lo tanto, si desea hacer un entrenamiento fuera de su casa, tendrá que ser algo que no sea pesado para el cardio o necesitará un entrenador personal para hacerlo uno a uno.

(Foto: teksomolika)

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