¿Crees usted que hoy es el día más triste del año?

Según una fórmula matemática, el tercer lunes de enero es el día más deprimente
Por Nuestra Redacción
Calgary · Publicado el: 16 enero, 2017

Desde más de una década se determinó cuál podría ser el día más deprimente del año a través de una fórmula matemática y lo denominaron ‘Blue Monday’: se trata del tercer lunes de enero, y los parámetros para considerarlo como el día más deprimente son los siguientes:

  • Inicia la semana laboral, cae lunes.
  • El clima es malo y en algunos países como Canadá es incluso es crítico.
  • Aún no depositan el salario mensual.
  • Comienza el cobro de las deudas por las fiestas navideñas
  • Se acaban los buenos propósitos del año nuevo
  • La motivación suele ser baja en esta época

Si hoy no quisiste levantarte de la cama, no tienes ganas de hacer nada y no llevas un buen ánimo en las clases o el trabajo, y crees que las cosas no te saldrán como esperabas, quizá estés experimentando los efectos del Blue Monday. Si te sientes presionado por las deudas y te parece una eternidad para llegar a fin de mes, ten en cuenta que no eres el único.

Esta es la fórmula para calcular el día más triste del año:

                     Q
[Ta + D - d] T
____________
       MNa

Ta: Tiempo Atmosférico
D: Deuda
d: sueldo mensual
T: Tiempo transcurrido desde Navidad
Q: Propósitos para el nuevo año
M: Niveles de Motivación
Na: Necesidad de hacer algo

Cosas para superar el Blue Monday o cualquier día triste:

  1. Hacer actividad física: ¡A mover el cuerpo! Realizar ejercicio aumenta el bienestar y libera estrés mental y físico.
  2. Vitamina D: Abríguese y salga un rato a tomar un poco de sol invernal. Mantenga su hogar iluminado con luz natural.
  3. Creatividad: Si hay algo que lo apasiona, como un hobby, no dude en dedicar tiempo a esa actividad que tanto le gusta.
  4.  Meditación: Tome 10 minutos para meditar y practique ejercicios de respiración, le ayudará a mejorar su concentración.
  5. A pasear: disfrute de una caminata, solo o acompañado, y despeje su mente para romper con la rutina del día.
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