El frío, enemigo de la piel y el cabello. Las bajas temperaturas pueden llegar a ocasionar resequedad tanto en el tejido cutáneo como en las fibras capilares.
Aquí te dejamos algunos consejos que podrán ayudarte a sentirte más linda:
- Hidratación: Especialmente para quienes padecen algún tipo de dermatosis (dermatitis atópica, soriasis). Un emoliente adecuado (a base de lanolina, urea, etc.) ayudará a mantener una piel sana durante el invierno
- No laves excesivamente tus manos: Las dermatitis de desgaste que afectan al dorso de las manos son un motivo frecuente de consulta en esta época del año, especialmente en personas que por razones laborales se las lavan de forma repetida. Para evitarlo se debe promover el uso de guantes y las cremas con efecto barrera.
- Ten cuidado con los productos que usas: No conviene utilizar aquellos que puedan ser demasiado agresivos para el lavado de cara y cuerpo. Escoge productos suaves y testados dermatológicamente.
- Agua tibia siempre: Ni muy caliente, ni muy fría, lo ideal es el agua tibia y no ducharse más de una vez al día, ya que esto aumenta la deshidratación de la piel.
- Hidratar tus labios: además, protégelos de la luz ultravioleta. Los labios sufren mucho en invierno, más aún si se tiene alguna alteración de base (queilitis atópica, actínica, etc.).
- Usa siempre gafas de sol: y protección solar diaria también en invierno, especialmente en zonas donde haya nieve. La nieve refleja el 80% de la radiación solar.
- Ponte guantes: sobre todo quienes sean sensibles al frío y que suelen padecer de perniosis (sabañones) o fenómenos de Raynaud (dedos de las manos fríos y que tornan en color blanco, azulado y rojo).
- Huye de los cambios bruscos de temperatura: esto aumenta la posibilidad de aparición de capilares dilatados (telangiectasias o arañas vasculares) en la cara (especialmente mejillas).
- Cuida tu alimentación: y aumenta el consumo de vitamina C y antioxidantes. No olvides beber entre litro y medio a dos litros de agua al día.
- Evita el tabaco y el alcohol: pues repercuten de forma negativa en la salud de la piel, generando radicales libres. Además, el alcohol empeora la dilatación capilar facial.
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