La nieve ha vuelto Calgary y con ella la temporada en que quitarla forma parte de la rutina de todo habitante de esta ciudad. ¿Eres eficaz al momento de quitarla?, ¿te manejas bien con la pala?, ¿terminas la faena con dolores de espalda que no te dejan vivir? Sigue estos consejos y que no sea más un problema:
- Antes de empezar, haz un pequeño calentamiento. Quitar la nieve puede llegar a ser un esfuerzo físico muy fuerte, es mejor estirar bien los músculos antes de comenzar.
- Quita la nieve de los autos primero, así evitarás un trabajo adicional.
- Decide dónde quieres colocar la nieve antes de palear. Tener un buen plan es básico para que el trabajo sea rápido y sin complicaciones.
- Empuja la nieve en vez de levantarla. Es mucho más fácil y reduce el riesgo de lesiones.
- Si hay viento, trabaja con él y no en su contra.
- Mantén una buena postura: espalda erguida en su posición natural, dobla las rodillas en vez de la cintura o la espalda y mantén los pies separados a la altura de los hombros.
- Cuando debas levantar la nieve, mantén la pala cerca a tu cuerpo y levanta con las piernas.
Más tips
- Siempre recuerda pensar bien el lugar al que moverás la nieve antes de empezar, así evitarás tener que palear de nuevo.
- La pala correcta es primordial. Asegúrate de que las herramientas que uses estén pensadas para la nieve.
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