¿Estás cansada de comer siempre manzanas? ¿No sabes que otras frutas agregar a tu dieta? Esta semana hablaremos de los grandes beneficios de la fresas, frutas que encontrarás en todos los mercados durante el verano, ya que la temporada de esta fruta en Alberta, Canadá es de junio a septiembre.
- Dientes blancos: Los odontólogos la recomiendan. Las fresas contienen ácido málico, componente efectivo para eliminar las manchas de los dientes, también previenen la aparición de caries.
- Comer sin engordar: las fresas son bajar en calorías.
- Elimina toxinas: Son muy ricas en agua (85% de su composición), por ello ayudan a depurar el organismo de toxinas y favorecen el buen estado de la piel.
- Antioxidante: las fresas son potentes antioxidantes y previenen infecciones, gracias a su alto contenido de vitamina C.
- Combate el estreñimiento: son ricas en fibra, son útiles para prevenir el estreñimiento y también ayudan a controlar el nivel de azúcar en la sangre.
Batido de fresas
- Ingredientes:
- 1 taza de fresas
- 3 ramas de cilantro
- Jugo fresco de 1 limón
- 1 taza de leche
- Preparación:
- Coloca el jugo de limón y las fresas en un recipiente y deja macerar durante la noche. Por la mañana, coloca la preparación en la licuadora y ahí agrega el cilantro. Si notas que la mezcla queda muy espesa, puedes agregar agua o hielo para rebajar. Bébelo de inmediato, por lo menos 40 minutos antes de desayunar.
#TuesdayTransformation ¡Que las fresas acompañen tu dieta! Aprovecha que en Canadá es temporada de fresas de junio a septiembre. Conoce sus beneficios aquí https://t.co/AKEBsqhAoz pic.twitter.com/TopsZxTgor
— Hispano City Calgary (@hispanocitycgy) 10 de julio de 2018
